1 – Comencemos por el principio… que comes??? Anotar todo pero todo lo que comes a lo largo del día para muchos puede resultar agobiante y aburrido pero no lo es si querés triunfar en esta campaña para eliminar los últimos quilitos. 2 – Tomar abundante agua y alguna infusión adelgazante que ayude a eliminar...
leer más* Permite adelgazar de 5 a 6 kilos al mes. * Hay que seguirla 6 días a la semana, dejando libre el domingo en el que se puede comer libremente sin abusar. * Es importante no consumir azúcar sino edulcorante. Modo de seguir esta dieta * Lunes Desayuno: café o té y 1 fruta del tiempo. Media mañana: 1 jugo de naranja. Comida: 1...
leer másEsta dieta está recomendada para la desintoxicación del cuerpo y para prepararlo si vamos a iniciar una dieta larga. Es posible bajar de 4 a 7 kilos en una semana. Modo de seguir esta dieta Primer día : Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan. Comida: Manzanas, las que te apetezcan. Cena: Manzanas, las que te apetezcan. Beber...
leer másCon esta dieta es posible perder hasta 6 kilos por semana, si se siguen al pie de la letra las indicaciones, así que es perfecta si se desea perder peso en poco tiempo. El tiempo máximo que esta dieta debe seguirse es de una semana, para evitar trastornos de salud. La ingesta de agua es fundamental para no sufrir de...
leer másEn ayunas: Un vaso de jugo natural de pomelo Desayuno: Un té. 1 yogur diet natural o de frutas con una cucharada de germen de trigo. Almuerzo: Un jugo (zumo) de zanahorias con apio y manzana verde. Ensalada de lechuga, pepino y tomate. Souffle de calabaza. (batir una clara de huevo, con calabaza hervida y pisada y...
leer másEl fundamento de esta dieta marca para cada grupo de alimentos una puntuación de menor a mayor dependiendo de si éstos tienen pocas o muchas calorías. Las lista que presentamos a continuación marca los puntos de cada alimento. Por día, debe sumar más de 80 puntos y menos de 100. Es necesario comer variado y por lo menos una...
leer másLa Dieta South Beach (DSB) promete la pérdida de 4 a 6 Kg. en las primeras 2 semanas a través de una alimentación balanceada que incluye frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables. Esta dieta fue desarrollada por el reconocido cardiólogo Arthur Agatston, Director del Centro de Prevención Cardiovascular del Mount...
leer másSe recomienda que antes de hacer una dieta se consulte con el médico o con un nutricionista. Desayuno 1 o 2 tazas de té con una rodaja de limón y una cucharadita de miel. 1 jugo de fruta natural. Media Mañana 1 yogur natural. Almuerzo 1 caldo de verduras, o ensalada de frutas o jugo de tomate. 1 ensalada verde aderezada con...
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