Dieta de las 1500 calorías

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Permite adelgazar alrededor de 2 kg. por mes de forma sana y saludable y por sobre todas las cosas… sin sufrimientos! Mostramos un menú tipo sobre el que se realizaran sustituciones para hacerla variada y saludable.

Procedimiento:

Para desayunar:

• 2 rebanadas de pan
• 1 rebanada de queso
• 1 rebanada de pechuga de pavo
• 1 café con leche
• 1 jugo de naranja

Para comer a media mañana:

• 1 pieza de fruta al gusto

Para almorzar:

• 1 taza de arroz o de pasta o de patatas
• 1/2 pechuga de pollo sin la piel
• 1 taza de vegetales al gusto

Para merendar:

• 1 pieza de fruta al gusto

Para cenar:

• 1 ensalada de atún
• 1 pieza de fruta al gusto