Dieta de los 3 días

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Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios. No olvide consultar siempre a su médico.

Procedimiento:

Día 1:
Para desayunar:

* 1 jugo de toronja
* 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate

Para comer:

* 1/2 taza de ejotes
* 1/2 taza de betabel
* 100 gramos de bistec de res
* 1 manzana pequeña
* 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

* 5 cuadritos de galleta salada
* 2 rebanadas de queso amarillo

Día 2:
Para desayunar:

* 1/2 plátano
* 1 pan tostado

Para comer:

* 1/2 taza de brócoli
* 1/2 taza de coliflor
* 2 salchichas
* 1/2 plátano
* 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

* 5 cuadritos de galleta salada
* 2 rebanadas de queso panela o queso cottage

Día 3:
Para desayunar:

* café o te
* 1 pan tostado

Para comer:

* 1 taza de atún de agua
* 1/2 taza de zanahoria
* 1/2 taza de chayote
* 1/2 melón
* 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

* 100 gramos de bistec de res asado
* 1 pan tostado