Alimentos sanos
Ésta es una lista de deliciosos alimentos que mejoran nuestra salud. No dejes de incluírlos en tu dieta!!!
Manzana.
Refuerza las defensas, facilita la digestión y reduce el apetito. Además, aunque no lo creas protege los pulmones de la contaminación ambiental y el humo del tabaco.
Soja.
Ayuda a controlar el colesterol y es una fuente de zinc, mineral que acelera la cicatrización naturalmente.
Chocolate.
Previene la tensión alta y se convierte en un eficaz aliado contra el síndrome premenstrual. Mejora en forma significativa el humor. No te lo pierdas!!!
Espinacas.
Ricas en hierro, fortalecen los huesos y contribuyen a una óptima coagulación de la sangre. Además, son fuente de ácido fólico, ideal para subir el ánimo y para cuando estas buscando un bebé.
Huevos.
Refuerzan los huesos, las articulaciones, las uñas y el pelo.
Zanahorias.
Ayudan a prevenir (y curar) las quemaduras solares. La zanahoria es muy beneficiosa para el aparto respiratorio y se estudia su papel a la hora de reducir la predisposición a sufrir cáncer de pulmón.
Salmón.
Refuerza el tono muscular y mantiene la piel más firme y elástica. Además, fortalece huesos y dientes.
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